夏季消暑食譜

炎炎夏日總會讓人提不起食欲,可是不吃飯過沒多久又會餓得受不了,這該怎麼辦呢??這時你就很需要益康食品啦!只要將好吃的泡菜、杏鮑菇等冰在冰箱,待要吃飯時拿出來當配菜或是拌飯一起享用不但美味又很下飯!除了這些外小編還要與大家分享夏季消暑食譜~學會夏季消暑食譜後,就不用擔心炎炎夏日沒食欲的問題囉!

 

夏季消暑食譜1:小黃瓜夾心泡菜

夏季消暑食譜材料:小黃瓜一條、益康泡菜適量

夏季消暑食譜做法:先將小黃瓜洗淨後切段再切十字,記讀最底部大約留一公分不要切斷。之後將切好的小黃瓜放入鹽水中浸泡十五分鐘過後,把泡好的小黃瓜用清水沖洗後瀝乾。最後將益康泡菜塞入十字縫中放入冰箱冰一下就完成啦。

 

夏季消暑食譜2:涼拌酸辣粉

夏季消暑食譜材料:紅薯粉、豬肉、椰菜絲、酸菜、辣椒、牛肉湯、花椒、白醋、辣油、炸蒜片

夏季消暑食譜做法:先滾一鍋熱水,將紅薯粉煮6-7分鐘至軟身,用冷水沖洗後,並瀝乾。把酸菜浸水10分鐘,搾乾水分切條。再來準備一個鍋子爆香花椒及辣椒後,取出備用。接著加入肉絲、酸菜,炒至肉絲熟透後倒入牛肉湯,以低中火煮,把酸菜煮至出味,並混合湯底味道。加入醋、辣油,再加鹽調味。將湯倒入盒內,放入冷藏。接著把椰菜絲放碗中,加入麵條、酸菜及炸蒜片、撒上蔥花。再倒入酸辣湯,即成!

 

夏季消暑食譜3:大黃瓜排骨湯

夏季消暑食譜材料:大黃瓜、排骨、水、鹽

夏季消暑食譜做法:先將大黃瓜去皮及籽後,切塊備用。再將排骨汆燙後撈起備用。最後將大黃瓜、排骨加水放入鍋內,以小火約煮30分鐘,至排骨肉軟化後加鹽調味即可。

 

夏季消暑食譜4蜂蜜糯米粥

夏季消暑食譜材料:大米,糯米,枸杞,花康土蜂蜜,水

夏季消暑食譜做法:把米浸泡水至發漲後瀝乾;加水後以大火煮致粥滾後,改中火;熬至米粒開花,粥狀粘稠,再加入桂花蜜、白糖攪拌;待快出鍋時,把枸杞放入,再煮5分鐘,即可出鍋。

 

夏季消暑食譜5:韓式泡菜涼麵

夏季消暑食譜材料:細關東麵(一束)、肉片、洋蔥絲、胡蘿蔔絲、白芝麻、玉米粒、小黃瓜絲、益康泡菜、醬油、糖、香油、蒜泥

夏季消暑食譜做法:肉片、洋葱絲、胡蘿蔔絲、白芝麻放入碗中後倒入醬汁醃肉後,準備一鍋水煮麵,水滾放入細關東麵煮至喜歡的熟度撈起、再將麵浸泡冷水中撈起瀝乾備用,之後將肉放入烤箱以200度烤10分鐘至熟,烤熟的肉汁留著待。之後將麵條擺好,放上玉米粒、小黃瓜絲、益康泡菜、烤肉、再淋上泡菜醬汁及烤肉醬汁即可。

 

記得將這些夏季消暑食譜一起分享給身邊的朋友,有了這些夏季消暑食譜就不怕夏天沒食欲不知道該吃什麼啦~!如果工作忙碌不想下廚的話,也可以購買益康好吃黃金泡菜、杏鮑菇等好吃商品回家,冰在冰箱待要吃食再拿出來配飯享用,嗯~~冰冰涼涼又酥脆爽口總會讓人不禁一口接一口吃不停呢!沒食慾或不喜歡下廚的朋友千萬不要錯過美味的益康泡菜唷!快來搶購吧!!

 

夏季消暑食譜    

一定要學起來!最消暑的夏日食譜

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