夏日輕食料理

雖然夏季快過完了~不過我們跟卡路里的戰爭終究還沒有結束,又加上現在溫室效應嚴重,應該普遍到10月都還蠻熱的,所以當然更需要輕食料理的出馬,讓我們戰勝卡路里也戰勝短褲!!一起來看小編整理的夏日輕食料理吧!

 

夏日輕食料理推薦1:泡菜飯捲

天氣熱怎麼可能吃得下熱的料理,當然需要一點夏日輕食料理來清爽一下我們的夏日味蕾啊!首先先來介紹這個泡菜飯捲,除了他的作法容易之外,也相當爽口,準備紫菜加上壽司米,輕鬆煎個玉米燒,再加上超級受歡迎的益康泡菜,整個滋味都爽口起來,榮登小編夏日輕食料理推薦第一名!!

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夏日輕食料理推薦2:清爽沙拉

網路瘋傳的沙拉其實超肥,那些都是因為有個可怕的沙拉醬,所以愛吃沙拉的朋友們,一定要慎選沙拉醬啊!現在小編要來告訴大家的夏日輕食料理推薦-沙拉,當然是以熱量最低但是美味程度達到最高為宗旨的輕食料理啊!其實很簡單,只需要把自己平常喜歡吃的生菜都放齊,然後再加入益康的海帶絲、泡菜、杏鮑菇等等作為料理,不僅不需要加油,也不用再另外加沙拉醬,只要輕鬆準備自己喜歡吃的生菜再加上益康泡菜就能輕鬆創造出超低卡最美味的夏日輕食料理了!

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夏日輕食料理推薦3:小黃瓜炒蛋

小黃瓜的利用之處超級多,小黃瓜也可以做出很多各式各樣不同的料理,小編現在要推薦的夏日輕食料理是小黃瓜炒蛋,食材很簡單,只要簡單選幾樣你喜歡的配菜,像是芹菜、胡蘿蔔這些都可以,再加上黃金杏鮑菇、白玉金針菇,然後搭配雞蛋,炒起來就會變得相當絕配,也變成一道超美味的夏日輕食料理了!

 

夏日輕食料理推薦4:番茄清湯

說到夏日輕食料理絕對不能錯過番茄清湯啊!具有高纖維高營養的番茄,卻有著超低的熱量,這當然也是夏日輕食料理不能錯過的重點之一,有兩種作法,第一種是把小番茄榨成汁,再來做熱湯的動作,第二種是用牛番茄去熬湯,這兩種都可以保留番茄的精華,然後煮出最美味的番茄清湯!

 

夏日輕食料理推薦5:泡菜蒟蒻麵

大家都知道蒟蒻是個具有高飽足感但卻是低熱量的食物之一,當然用它來做夏日輕食料理可以說是實至名歸,可以先把蒟蒻麵燙一下,而後加入一些燙青菜,然後在加上泡菜,就成了一道超優質的夏日輕食料理囉!!

 

 

卡路里我不怕,現在就跟他宣戰~夏日輕食料理簡單上菜,輕鬆瘦身!!

各式夏日輕食料理都可以用益康泡菜完成喔~現在就去看更多食譜DIY~

 

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