養生火鍋推薦

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冬天來了,最開心的一件事就是吃火鍋啦,不過吃火鍋也是要注重飲食健康,不然一不小心就吃下過多的加工火鍋料,熱量大爆表又不營養!冬天吃火鍋就要健康吃,今天快跟著小編的腳步,來看看養生火鍋推薦有哪些,營養又健康好吃的養生火鍋推薦小編報乎你知!

 

 

*養生火鍋推薦1 泡菜火鍋*

冬天養生火鍋推薦就是吃泡菜火鍋!(敲碗)泡菜可是非常營養的好物喔,它富含維生素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、辣椒素、纖維素、蛋白質等多種營養,有殺菌、預防便秘等好多功效,只要將泡菜作為鍋底,再加入其他的蔬菜與配料,就是一道很健康好吃的養生火鍋推薦料理喔!

 

養生火鍋推薦2 南瓜火鍋

最健康的養生火鍋推薦當然是南瓜火鍋啦南瓜是大家都公認的超級食物,可以幫助我們有效抗氧化,而且也富含多種維生素。而南瓜火鍋的作法也很簡單,先將南瓜洗淨蒸熟,加水打成汁,或是將南瓜切成塊狀加入鍋底,加上其他的蔬果或是肉類滾煮,這麼營養又健康的養生火鍋推薦就大功告成啦!

 

*養生火鍋推薦3 豆漿火鍋*

喜歡濃郁口感的朋友,也可試試這道養生火鍋推薦唷!豆漿富含蛋白質和卵磷脂,很多女生在冬天也喜歡吃這道養生火鍋推薦,想要吃到好吃的豆漿火鍋可是有秘訣的喔,記得豆漿要用小火煮,煮的時候需不時攪動鍋底,也不宜滾煮太久,以免造成營養流失喔!

 

*養生火鍋推薦4 番茄火鍋*

酸甜好滋味的養生火鍋推薦就是番茄火鍋啦!新鮮番茄營養素高,而且熱量極低,冬天想要不怕胖,就可以多吃吃這個養生火鍋推薦唷!新鮮番茄洗淨加入鍋中去熬煮,就有很棒的味道囉,如果想要煮的像市售番茄鍋濃稠,你也可以選擇加入番茄醬或是番茄糊,味道跟色澤會更棒喔!。

 

*養生火鍋推薦5藥膳火鍋*

冬天養生火鍋推薦就是要吃藥膳火鍋!但是市面上的藥膳火鍋常常是又油又鹹,吃多了對身體健康也不好,其實藥膳火鍋自己煮也很簡單,只要洗淨備好常見的當歸、黃耆、紅棗、 枸杞中藥材,熬煮約半個小時,再加入其他蔬菜、菇類,超級養生健康的藥膳火鍋就完成啦!當歸、黃耆、紅棗和枸杞,性溫和,滾煮後味道清甜,若是喜歡中藥味較重的朋友,也能改換藥膳材料,就有不同的風味喔。

 

 

看完了上面的養生火鍋推薦後,小編自己肚子也餓了起來(),其實小編在家中也常常煮火鍋來吃,尤其泡菜火鍋更是我的最愛!小編都使用益康的招牌泡菜來墩煮火鍋,微酸辣的滋味加上泡菜的香氣,噢小編真是愛死這味道了,而且搭配其他益康的小菜美食,冬天養生飲食輕鬆Get好簡單!

 

 

養生火鍋

 

冬天養生飲食這樣吃最對味!

 

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