春季減肥食譜

圖片來源:https://goo.gl/2O1IU5

 

 

過了食慾之秋,溫飽之冬,初春已悄悄來臨。換上輕裝之際,是不是開始在意身材了呀~現在的春季愈來愈短囉,快趁著夏天來臨前執行美麗瘦身計劃吧!小編在這裏幫大家整理了春季減肥食譜大全,春季減肥食譜大全懶人包就看這!

 

春季減肥食譜大全 Day1-自製超低卡泡菜豬肉拌飯

規劃春季減肥食譜大全時,買清淡低卡的食品。這道自製超低卡泡菜豬肉拌飯,加了嫩豆腐、穿燙的豬里肌肉肉片、水煮蛋、燙青菜及燙豆芽菜,泡菜小編推薦使用益康的黃金泡菜風味微辣中帶著酸甜,深厚回甜口感與所有食材攪拌均勻來吃,好有韓式風味fu。誰說減肥不能同時享受美食呢。

 

春季減肥食譜大全 Day2-炒雞胸肉佐杏鮑菇

雞胸肉和杏鮑菇都含有優質蛋白質,對身體很好。將事先烤好去油的雞胸肉加入已調味好的黃金杏鮑菇,下鍋翻炒。吃的到黃金杏鮑菇獨門黃金醬汁的微辣甘甜,及咬下厚實Q彈飽滿有嚼勁。在春季減肥食譜大全中,這可是兼固健康的一道美味料理呢!

 

春季減肥食譜大全 Day3-金針菇煎蛋

金針菇有利於促進腸胃蠕動,提高減肥效果,所以在國外把金針菇稱做減肥菇。

所以在這春季減肥食譜大全要介紹有關金針菇的料理-金針菇煎蛋;簡單快速、營養滿分。製作方法,將蛋汁攪拌均勻後,將已調味的白玉金針菇(獨門黃金醬汁滑順Q彈,清爽入口滑順彈牙)直接下鍋,免加調味料,即可食用。堪稱春季減肥食譜大全中的懶人料理。

 

春季減肥食譜大全 Day4-整顆蕃茄泡菜飯

俗話說「蕃茄紅了,醫生的臉都綠了。」蕃茄含有許多營養素有益身體健康,能增加人體代謝的速度,是很好的減肥食物。春季減肥食譜大全要在這介紹「整顆」蕃茄泡菜飯料理。製作上很簡單,牛蕃茄1顆、香菇1朵、招牌泡菜60公克、米1杯、水1杯;以鹽、粗粒黑胡椒、橄欖油適量調味。蓋下電鍋蓋按下煮飯,等電鍋起跳即可。

 

春季減肥食譜大全 Day5-海帶拌豆干絲

海帶熱量低,膳食纖維又豐富,是很好的腸道「清道夫」,適當食用補充纖維的攝取不足。春季減肥食譜大全怎麼可以少了這一道菜色呢。

將炒過的豆干絲,直接加入已調味好的黃金海帶絲,調好的獨門黃金醬汁Good 溜 Good 溜,風味獨特。拌在一起吃方便又開胃。但要小心不要因為太好吃而吃過量啊。

 

 

小編介紹了五樣春季減肥食譜懶人包,讓你在家也能輕鬆烹煮,隨即享瘦美食。

為了夏天SHOW健美身材,除了適度運度物,吃也是一大關鍵。

為了清爽夏天的來臨 ~ Fighting!!

 

春季減肥食譜2

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